千葉大病院、不眠症改善の臨床試験・薬使わず行動見直し

Ｅラーニングで受講でき、１日の所要時間は20分程度。睡眠状況について日誌を付けたり、睡眠に適した行動を学んだりする。プログラムは５週間実践してもらい、 ...

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