「寝だめ」できない、中高生は夜型で早朝の勉強は効率悪い…睡眠の「新常識」

若者は早起きして勉強すると効率がいい」「（短時間睡眠で済む）ショートスリーパーになれる」――。こうした情報は今もネット空間などで散見されるが、科学的には ...

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