脳も心もすっきり、きちんと眠るための「睡眠教育」 広島県内の学校や企業で取り組み 正しく知っ …

最近は睡眠ブームでさまざまなアプリなども登場しているが、林教授が学生たちに勧めているのが睡眠日誌だ。就寝と起床の時刻を記録し、寝付きや日中のスッキリ感 ...

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