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こころの耳:働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト

eラーニングで学ぶ 15分でわかる認知行動変容アプローチ. 気持ちが揺れたときに自分の考えや行動に目を向けると、自分の感情とつきあいやすくなります。

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